Direktlänk till inlägg 12 juni 2014
1dl Sunt & gott mussli =126 kcal
1dl protein controll yoghurt naturell =65 kcal
1dl naturell yoghurt laktosfri =45 kcal
20g Blåbär = 20 kcal
Totalt 256 kcal
Man kan ta 2dl av den laktisfria om man vill spara in lite kcal, den blir lite tjockare med den andra.
Mycket mättande och man står sig bra på det.
Yammi e den!
Igår körde jag en vilodag och det var välbehövligt. Efter 3 pass i måndags och en avslutning på gritt så var jag helt slutkörd. I tisdags körde vi combat på ett annat gym, onsdags dansa jag madonna. Körde ett zumba pass idag och kände hur trötta...
Herre min skapare vilken träningsvärk jag har haft dessa dagarna!! Npg att jag har jhaft träningvärk många gången, men aldrig så som denna gången. Jag är inne på min tredje dag och känner av musklerna ganska mycket idag okcså. Snacka om att ...
Nu är det måndag och en ny vecka. Jag starta den med att måla lite och sen avsluta den med ett fantastiskt pass combat. 3/100 zumba 60 min 4/100 body combat 60 min Två steg närmare målet :) Efter lite sömn inatt, kunde helt en...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 | 5 |
6 | 7 |
8 |
|||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
14 |
15 |
|||
16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 | 22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 | 27 |
28 | 29 |
|||
30 | |||||||||
|