Herre min skapare vilken träningsvärk jag har haft dessa dagarna!! Npg att jag har jhaft träningvärk många gången, men aldrig så som denna gången. Jag är inne på min tredje dag och känner av musklerna ganska mycket idag okcså. Snacka om att jag maxa på mittben pass med min pt. 

Efter att jag tränat då 7 dgara i rad så tog jag en vila på 2 dagar som mina ben verkligen behövde. 

Idag kommer jag att köra igång en ny vecka. KOmmer att dansa zumba idag.

Min vecka planerar jag att träna såhär (om allt går som planerat så kommer jag att träna såhär denna veckan):

Mån; combat 60 min och sen Grit styrka 30 min

Tis; Combat 60 min och då på ett annat gym om vi fick en inbjudan att köra en gång, så kul!

Ons; Dance 45 min och sen bodyvive 60 min.

Tors; vila!

Fre; Zumba 45 min

Lör; combat 60 min eller Sh'bam.. vill igentligen båda med de går samtidigt så får se vilken det blir.

sön; vila

Visst blir det bra! Längtar redan! I mitten av februari ska jag mätas och vägas och jag hoppas på bra resultat!

Jag skriver in och väger all mat och håller mig oftast lite under min intagsnivå. 

Nu måste jag fixa lunch till mig och barnen :)

Ciao

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Igår körde jag en vilodag och det var välbehövligt. Efter 3 pass i måndags och en avslutning på gritt så var jag helt slutkörd.  I tisdags körde vi combat på ett annat gym, onsdags dansa jag madonna. Körde ett zumba pass idag och kände hur trötta...

Nu är det måndag och en ny vecka.  Jag starta den med att måla lite och sen avsluta den med ett fantastiskt pass combat.     3/100 zumba 60 min 4/100 body combat 60 min   Två steg närmare målet :)   Efter lite sömn inatt,  kunde helt en...

    Nu var det väldigt längesen jag skrev, ska bli duktigare på det.   Nu är det ett nytt år och många har nyårslöften.. jag har inget ;) Jag har mer satt mål.    Mitt första lilla mål är -4 kg till februari, sen första delmålet är -10 ...

Idag åkte jag och två syrror till vår morfar och gjorde vid hans uteplats. Det tog oss ca 7h, klippte till ett träd, tog bort något träd, sopa som galningar och skrapa bort mossa på plattorna. Och sist men inte minst så måla vi det gamla stacketet. ...

Igårkväll var jag lite irriteradi halsen och det satt kvar även i morse. Jag åkte till min bokade tid med pt men hon avrådde mig att träna hårt när jag hade ont i halsen. Så eftersom jag ändå var där och hade lämnat barnen på barnpassningen så tänkte...