Direktlänk till inlägg 11 juni 2014
Idag är jag en mycket glad Maria:)))))
Idag fick jag resultat på mitt arbete. Rätt mathållning och träning har gjort att jag nu kommit en bit påvägen!
Mina resultat:
- 3,6 kg
- 5,5 cm i midjan
- 2 cm om låren
- 2 cm på bysten
- 1 cm överarm
- 3,5 cm stussen
BMI har jag minskat 1,2
Och sist men inte minst så har jag gjort av med 2,4% fett.
Im so Happy!!!!
Jag ska fortsätta i samma anda och jag ska nå mitt mål. Min PT sa nu att mer än så får jag inte gå ner i månaden för då går det för fort. Jag ska nu forts på samma antal kcal som innan fast att min kropp inte behöver så mycket längre. Så nästa gång kanske jag bara går ner 2kg och lika dant i månaden därpå, sen ska vi ändra antalet kcal för att gå ner ytterligare igen. Så nu ska detta hållas och sakta ner nergången en stund för att sedan öka det igen.
Idag regnar det, men det gör inget jag e sååå glad! JAG ÄR STOLT!
Igår körde jag en vilodag och det var välbehövligt. Efter 3 pass i måndags och en avslutning på gritt så var jag helt slutkörd. I tisdags körde vi combat på ett annat gym, onsdags dansa jag madonna. Körde ett zumba pass idag och kände hur trötta...
Herre min skapare vilken träningsvärk jag har haft dessa dagarna!! Npg att jag har jhaft träningvärk många gången, men aldrig så som denna gången. Jag är inne på min tredje dag och känner av musklerna ganska mycket idag okcså. Snacka om att ...
Nu är det måndag och en ny vecka. Jag starta den med att måla lite och sen avsluta den med ett fantastiskt pass combat. 3/100 zumba 60 min 4/100 body combat 60 min Två steg närmare målet :) Efter lite sömn inatt, kunde helt en...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 | 5 |
6 | 7 |
8 |
|||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
14 |
15 |
|||
16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 | 22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 | 27 |
28 | 29 |
|||
30 | |||||||||
|